Exercice n° 27 : Entendez les demandes sous-jacentes

souvent de recueillir les fruits de votre aide. Au lieu d'être remercié, on vous en veut de votre attitude. Cela tient au fait que vous avez tendance à aider l'autre pour obtenir de l'attention ou de la reconnaissance. Quand vous êtes déçu du manque d'attention, vous en voulez alors à la personne que vous avez aidée. Il peut aussi arriver que vous ayez mal évalué le temps et l'énergie nécessaires pour faire ce que l'on vous a demandé. Une fois le service rendu, vous vous retrouvez épuisé et furieux contre celui qui a demandé quelque chose.

Si vous avez entre 10 et 20 points, la position de Persécuteur ne vous est pas inconnue. Mais vous savez aussi rester en dehors du triangle dramatique. Dans quelles situations vous retrouvez-vous Persécuteur, dans quelles situations savez-vous éviter d'être sur le triangle, c'est cela qu'il faudra déterminer : en prenant conscience des circonstances où vous savez assumer de dire non, vous pourrez éviter de dire oui sans le vouloir vraiment. Sans doute les personnes envers lesquelles vous devenez persécuteur sont des personnes vraiment importantes pour vous. Quand vous ne vous sentez pas reconnu par elles, vous êtes déçu et vous leur en voulez.

Si vous avez moins de 15 points, vous savez éviter la position de Persécuteur. Cela veut sans doute dire que vous assumez ce que vous faites pour les autres, et que vous savez prendre votre part de responsabilité dans vos actions.

Quand on nous demande un service, une aide, les choses sont le plus souvent claires. Mais, parfois, nous nous sentons manipulés par ceux qui nous font comprendre qu'ils ont besoin de nous sans en passer par une demande explicite. Dans ces cas-là, nous nous retrouvons vite sur le triangle dramatique. D'abord Sauveur, puis Victime ou Persécuteur.

Dans cet exercice, vous pouvez noter à quel point vous êtes sensible aux demandes non explicites.