Exercice n° 36: Le non des promoteurs

Trouvez une formulation qui vous empêche de vous sentir angoissé,

coupable ou honteux de ne pas faire d'efforts pour les autres.

- J'ai le droit d'être moi-même.

- je peux me sentir léger et sans souci.

- La vie peut ne pas être une contrainte.

Chaque soir, avant de vous coucher, répétez-vous cette phrase. Et la

prochaine fois que l'on vous demande quelque chose que vous ne voulez pas faire, avant d'accepter dites-vous intérieurement la phrase que vous vous êtes forgée.

Commentaire

Les personnes de type « rebelle » ont tendance à être contre tout ce qu'on leur demande et pour ce qu'on ne leur demande pas. Elles disent cependant souvent oui en pensant non. La lutte intérieure qu'elles vivent

entre ce qu'elles ont accepté et leur envie de ne pas le faire les amène à

repousser au lendemain leur action. Elles ont besoin d'apprendre à agir

dans le plaisir plutôt que dans la contrainte.

Si vous vous êtes reconnu dans ceux qui ont un message « dépêche-toi », vous êtes du type « Promoteur ». Vous êtes une personne d'action et allez droit à l'essentiel. Vous dites oui plutôt que non pour être efficace et pour que les choses avancent.

Plongez-vous dans la situation décrite puis suivez les instructions ci-dessous.

Vous organisez une fête pour l'anniversaire de votre conjoint. Vous avez réservé le lieu, contacté tous les invités, mis au point le menu, collecté des fonds pour le cadeau commun, etc. Vous avez demandé à votre beau-frère de prévoir une playlist de musique qui plaise à tous. Quelques heures avant la fête, votre beau-frère vous appelle en vous disant qu'il est débordé de travail et qu'il préférerait que vous preniez en charge la musique vous-même. Vous lui répondez non catégoriquement en lui disant que s'il n'y a pas de musique le soir même, il ne pourra se le reprocher qu'à lui-même.

Quand vous dites non au lieu de dire oui, que ressentez-vous ?

- Un soupçon d'angoisse vite effacé.

- De l'impatience parce que les choses ne vont pas se faire.

- De la colère devant l'incapacité des autres à être efficaces.

Que vous dites-vous intérieurement ?

- J'ai autre chose à faire que de perdre du temps avec ces

problèmes.

- j en ai marre de tous ces lambins qui se reposent sur moi.

- Si j'avais eu le temps, j'aurais pu le faire.

Que faites-vous une fois le téléphone raccroché au nez de votre

beaufrère ?

- Vous passez à autre chose sans plus y penser : il reste tous les

petits fours à préparer !

- Vous vous plongez dans vos disques pour voir s'il est possible

de parer au problème même si vous savez que votre discothèque n'est pas franchement fournie en disco...

- Vous appelez votre sœur : elle aura sans doute de la bonne

musique sous la main.

Trouvez une formulation qui vous permet de ne pas vous précipiter à

faire les choses malgré tout.

- J'ai le droit de prendre mon temps et de ne pas faire ce que l'on me

demande.

- La vie ne peut pas toujours être une course contre la montre.

- Les autres aussi peuvent être efficaces.