Exercice n° 3 : Comme un enfant

5. Parent : vous aimez faire du bien à vos proches et partager des choses avec eux, au détriment parfois de votre propre équilibre. Vous ne voyez pas l'intérêt de prendre du temps pour vous seul et avez tendance à vous négliger.

6. Adulte : vous êtes réaliste ; vous faites le point sur les possibilités matérielles avant de réaliser raisonnablement ce dont vous avez envie.

7. Enfant : vous restez traumatisé(e) par une expérience passée et ne parvenez pas à reprendre confiance en vous.

8. Adulte : vous vous connaissez bien et savez identifier vos points forts et vos faiblesses. Vous saurez faire passer à tous une bonne soirée même si tout n'est pas parfait.

9. Parent . vous avez enregistré les façons d'être, de penser, de sentir et de se comporter de vos parents et vous y référez sans cesse.

10. Enfant : vous ne savez pas vous organisez ni anticiper. Malgré les échecs, vous vous confrontez toujours aux mêmes difficultés sans parvenir à inverser la tendance.

Commentaire

En analyse transactionnelle, il y a trois états du moi différents :

- l'état du moi Parent : c'est la partie de nous où nous avons enregistré les

façons d'être, de penser, de sentir et de se comporter de vos parents ;

- l'état du moi Adulte : c'est la partie de notre personnalité où nous

pensons, ressentons, nous comportons en accord avec la situation dans

l'ici et maintenant ;

- l'état du moi Enfant : c'est la partie de notre personnalité où nous avons

emmagasiné toutes nos expériences du passé, bonnes ou mauvaises,

agréables et désagréables, traumatiques parfois.

Nous sommes tour à tour et de façon plus ou moins nuancée dans ces

trois états du moi distincts.

Cochez les cases qui vous correspondent dans les propositions suivantes. ........................................................................................................................

Dans la semaine qui précède aujourd'hui :

❑ Vous avez fait plus de trois choses que vous ne vouliez pas faire.

❑ Vous vous êtes dit après une conversation : « je n'ai pas dit ce que je

voulais dire. »

❑ Vous vous êtes retrouvé dans un lieu où vous ne vouliez pas aller, ou

avec des personnes que vous ne vouliez pas rencontrer.

❑ Vous avez accepté un travail supplémentaire alors que vous n'aviez pas

le temps.

❑ Vous avez accepté sans réfléchir une demande de votre fille.

❑ Vous avez acheté quelque chose qui ne vous convenait pas parce que la

vendeuse vous a dit que cela vous allait bien.

❑ Vous avez abandonné un projet qui vous tenait à coeur au profit de

celui de quelqu'un d'autre.

❑ Vous avez changé d'idée après avoir entendu quelqu'un parler plus fort

que vous.

❑ Vous avez fait quelque chose que vous détestiez juste pour faire plaisir

à quelqu'un.

❑ Vous êtes épuisé après avoir fait des travaux, intellectuels ou autres,

trop difficiles pour vous.

Analyse des réponses et commentaire

Si vous avez coché plus de 7 cases, vous avez tendance à vous adapter à

l'autre comme un enfant le fait avec ses parents. Vous vous sentez petit

vous avez des difficultés à dire ce que vous pensez ou ce que vous

voulez. Cette attitude vous joue souvent des tours : en n'exprimant pas

vos désirs, vous pouvez vous retrouver dans des situations qui ne vous

conviennent pas.

Si vous avez coché entre 4 et 6 cases, il y a beaucoup de circonstances où

vous vous sentez comme un enfant devant les grandes personnes. Quand

cela vous arrive, vous avez beau vous raisonner, vous vous sentez petit et

peu apte à résister aux désirs ou aux demandes des autres. Vous vous en

voulez de cette attitude, mais ne savez pas bien en sortir.

Si vous avez coché 3 ou 4 cases, vous vous adaptez de temps en temps

aux demandes de l'autre. Cela ne vous pose pas trop de problème parce

que ça n'arrive pas très souvent. Mais certaines personnes, ou certaines

situations vous impressionnent et vous font alors régresser. Dans ces

circonstances, vous n'êtes plus un adulte solide, mais un petit enfant qui a

du mal à faire savoir ce qu'il veut

Si vous avez coché moins de 2 cases, être dans l'Enfant vis-àvis de l'autre

n'est peut-être pas votre problème. Cependant, si vous avez du mal à dire