Exercice n° 41 Faites le tableau de vos croyances et de vos comportements

Dans quelles circonstances êtes-vous plus sensible à ces croyances ?

- Quand je suis nostalgique.

- Quand je pense à la vie de ma famille.

- Quand je regarde la télé et que je vois toutes ces

catastrophes.

- Quand je pense à tout ce qui peut arriver de tragique.

Commentaire

Ces exercices nous montrent à quel point nos différentes croyances

influent sur nos comportements. Si nous avons une image positive - de

nous, des autres, de la vie en général -, nous pouvons nous sentir sûrs de nous, confiants et prêts à entrer en contact avec les autres. En revanche, si nous nous sentons dévalorisés, si nous pensons que les autres valent mieux que nous, nous pouvons nous montrer démunis, inadaptés, et laisser alors aux autres le pouvoir de nous dominer.

Être au clair avec ses croyances permet donc de comprendre certains de nos comportements. L'exercice suivant va vous permettre de faire le point sur l'influence de vos croyances sur vos comportements.

sur le modèle ci-après et en reprenant les croyances que vous avez notés lors des trois exercices précédents, inscrivez vos croyances et les comportements qui en découlent.