Exercice n° 43 Les preuves et justifications............111

Pour y parvenir, il est nécessaire de faire un petit retour sur notre vie

passée. En effet, le plus souvent, nos croyances ont été élaborées à partir

de nos expériences du passé. Elles prennent racine dans le sens que nous

avons donné à nos expériences douloureuses.

L'exercice suivant va vous permettre de retrouver les souvenirs

douloureux qui justifient vos croyances actuelles.

Enfant, nous avons tendance à penser que ce qui nous arrive est lié à ce que nous sommes. C'est pourquoi, lorsque nous vivons une situation difficile, nous tirons des conclusions définitives de cette épreuve, conclusions qui deviennent peu à peu des croyances, pour peu que les expériences négatives se succèdent.

Ainsi, si nous avons eu l'impression que personne ne faisait attention à nous à l'école - ni les camarades ni l'institutrice -, nous avons pu en déduire que nous avions peu d'importance. A l'âge adulte, cette croyance peut nous empêcher de nous montrer et, comme c'est un cercle vicieux, plus nous faisons en sorte qu'on ne nous voie pas, plus nous nous persuadons que nous n'avons pas d'importance.

Ces expériences sont donc des souvenirs que nous évoquons pour justifier la réalité de nos croyances.

Essayez de remplir les tableaux suivants. Ne vous minez pas si vous n'y parvenez pas du premier coup, vous pouvez revenir régulièrement sur ces tableaux et les remplir progressivement. Vous avancerez à votre rytkme, mais sûrement

Faites la liste de vos croyances (sur vous-même, sur les autres et sur la

vie en général) et mettez en face le souvenir qui la justifie.

Faites à présent un tableau global de ce qui fait votre système. On

appelle ce tableau le « système de scénario », parce qu'il nous montre comment nous réagissons le plus souvent dans notre vie, lorsque nous sommes sous l'influence de nos croyances.