Je pense trop (French Edition)
Valoriser l’image de soi
L’image de soi est la façon subjective dont on se voit soi-même et dont on pense que les autres nous perçoivent. Cela n’a rien à voir avec la réalité. On peut se croire beau, intelligent et drôle ou moche, stupide et ridicule que ce soit objectivement vrai ou pas. Cela dépendra uniquement de l’image que notre entourage nous renvoie de nous-même depuis l’enfance. En ce qui vous concerne, vous avez reçu un retour perpétuellement faussé de l’extérieur. Vous vous êtes extenué à essayer de prouver qui vous êtes à des gens qui ne peuvent le cerner. Devoir prouver sa valeur est un piège sans fond, car plus on cherche à prouver sa valeur, plus on la minimise. Imaginez un chirurgien vous disant : « Je vais vous prouver que je sais opérer ! ». Vous vous sauvez en courant, n’est-ce pas ? Vous êtes quelqu’un de bien et de capable. Vous n’avez rien à prouver à personne à ce sujet. Faites simplement ce que vous avez à faire. Paradoxalement, plus vous serez convaincu de votre valeur, plus les autres en seront convaincus aussi. Une image de soi positive permet de croire en ses qualités et de se projeter positivement dans l’avenir.
Cultiver l’amour de soi
Enfin, au cœur de l’estime de soi, il y a l’amour inconditionnel de soi. C’est le fondement le plus profond de l’estime de soi. L’amour de soi permet de résister à toutes les tempêtes de la vie. Les gens qui ne s’aiment pas se négligent souvent, ignorent leurs propres besoins, assurent mal leur subsistance, se mettent en danger et subissent sans broncher des conditions de vie ou de travail inacceptables. Inversement, plus quelqu’un a de l’amour pour lui-même, plus il va être capable de prendre soin de lui, de ses besoins, de sa santé et de son apparence. Il sera aussi motivé pour se donner une vie confortable et saura se protéger et se défendre des agressions extérieures, qu’elles soient physiques ou morales. Les gens qui s’aiment se respectent et se font respecter. Il n’acceptera ni coups, ni insultes, ni humiliations.
Voici tout un programme pour retrouver l’amour de vous-même.