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Dédicace

Sommaire

Introduction

CHRONO-DODO, LA MÉTHODE SÉCURISANTE ET

BIENVEILLANTE

Chapitre 1 Les fondamentaux de la méthode Chrono-Dodo

Prévoir 7 à 15 jours pour mettre en place la méthode

Apprendre à l’enfant à s’endormir par lui-même

Investir un doudou comme un nouveau copain

Prévenir l’enfant de la mise en place de la méthode

L’accompagnement est toujours bienveillant

La répétition de la méthode à chaque endormissement

est importante

Le sommeil doit devenir un « non sujet »

Pas d’obligation de sommeil

L’enfant va investir son lit comme un endroit

sécurisant et rassurant

L’enfant doit être en bonne santé

Reconnaître et accompagner les émotions de l’enfant

La peur

La tristesse

La colère

Être vigilant face aux messages non verbaux

Le parent le plus serein va rassurer l’enfant

Faire une pause câlin de 2 minutes dans les bras dès

que c’est nécessaire

Lâcher prise sur la peur des bruits et la peur les

silences

Mettre en place un rituel du coucher

Respecter les horaires, le timing et les minutes

Être à l’écoute de pleurs mais intervenir uniquement

si besoin

Rassurer l’enfant rapidement

Rassurer l’enfant en lui signifiant que l’adulte

reviendra

Assumer la fonction parentale

Apprendre à gérer ses émotions pour aider l’enfant

Se concentrer sur la respiration

Faire travailler la pensée rationnelle, le mental

Éviter de trop couvrir l’enfant

Dissocier l’alimentation de l’endormissement

Pour les bébés allaités, garder uniquement les tétées

nutritives

Se préparer aux changements

Un peu de patience, la méthode nécessite du temps

Chapitre 2 La mise en place de la méthode Chrono-Dodo

Méthode 1 : l’endormissement en autonomie pour les

bébés jusqu’à 12-14 mois

Pour tous les endormissements de jour, les siestes

et l’endormissement du soir

Pour les réveils nocturnes

Méthode 2 : l’endormissement en autonomie pour les

enfants jusqu’à 3-4 ans

Pour tous les endormissements de jour, les siestes

et l’endormissement du soir

Pour les réveils nocturnes

Méthode 3 : pour les difficultés ponctuelles

d’endormissement et/ou de réveils nocturnes

Pour tous les endormissements de jour, les siestes

et l’endormissement du soir

Pour les réveils nocturnes

QU’EST-CE QUI FAIT QUE L’ENFANT NE DORT PAS ?

Chapitre 1 Et si c’était une question de place ?

Le parent solo et le complexe d’Œdipe

Lorsque la fratrie prend trop de place

Le cododo/co-sleeping

L’enfant roi

Le couple

La maman doudou

L’apprentissage de la frustration

Lorsque l’adulte a besoin de câlins

L’absence symbolique du père

L’enfant doudou

L’enfant exclusif

Lorsque la famille s’agrandit

Chapitre 2 Du rituel à la dépendance

La tétine

Les bercements et/ou les bras

Le biberon

La musique

Le petit doigt

La présence

Les peurs

L’écharpe/le porte-bébé/la poussette

Chapitre 3 Chez l’enfant allaité

L’allaitement à la demande

Le sevrage

L’allaitement long

Chapitre 4 L’anxiété parentale

La peur de la mort subite du nourrisson

La peur de réveiller la fratrie

La dépression maternelle/paternelle

Les émotions désagréables

La césarienne

Chapitre 5 L’angoisse de la séparation

La crainte de perdre sa figure d’attachement

Chapitre 6 L’angoisse d’abandon

Une séparation à la naissance

Les projections parentales

Chapitre 7 Une grossesse compliquée

La peur d’une fausse couche

L’inquiétude sur la santé du bébé

La menace d’un accouchement prématuré

Le deuil pendant la grossesse

Chapitre 8 Le sentiment d’insécurité

L’insécurité dans le lit

L’insécurité liée aux déménagements et aux

changements de modes de garde

L’insécurité affective

Les questions de parents

Quel est le moment idéal pour commencer la méthode ?

Faut-il commencer pour une sieste ou l’endormissement

du soir ?

Comment faire lorsque l’enfant est à la crèche ou chez la

nounou ?

Lorsque l’enfant va chez ses grands-parents, faut-il leur

demander de faire la méthode ?

Comment gérer quand la crèche ou la nounou veut garder

la tétine, les endormissements en poussette, etc. ?

Qu’est-ce que le doudou ?

Faut-il absolument un doudou ?

Qu’est-ce que le doudou idéal ?

Comment investir le doudou ?

Tous les enfants doivent-ils avoir un doudou ?

Le doudou, à quel âge ?

Qui choisit le doudou, l’enfant ou le parent ?

Que faire quand le biberon fait office de doudou ?

Jusqu’à quand doit-on promener le doudou ?

Jusqu’à quel âge le doudou est-il nécessaire à l’enfant ?

L’enfant peut-il avoir son doudou lors des moments

difficiles ?

Faut-il faire dormir l’enfant dans le noir ou à la lumière du

jour pour les siestes ?

Peut-on mettre en place la méthode si l’enfant a une

poussée dentaire ?

Que faire lorsque l’enfant se met assis ou debout dans son

lit lors de la mise en place de la méthode ?

Comment gérer les plaintes des voisins ?

Comment réagir face à l’enfant qui jette la tétine et/ou le

doudou constamment ?

Lors de la méthode, comment réagir si l’enfant se calme

10-15 minutes puis pleure à nouveau ?

Dans ce cas-là, à quel moment reprendre la méthode ?

Vers quel âge peut-on passer un enfant dans un lit de grand

?

Que faire quand l’enfant sort de son lit en soirée ?

Que faire quand l’enfant sort de sa chambre ?

Comment réagir lorsque l’enfant vient dans la chambre

des parents en pleine nuit ?

Faut-il une veilleuse ?

Peut-on mettre un mobile dans le lit ?

Peut-on chanter des berceuses au moment du rituel du

coucher ?

Pour ou contre le cododo ?

Le bébé peut-il dormir dans des endroits différents le jour

et la nuit ?

Faut-il arrêter l’allaitement pour aider le bébé à faire des

nuits complètes ?

Peut-on réveiller un bébé qui dort ?

Mon bébé peut-il s’endormir au sein ?

Peut-on laisser un bébé pleurer dans son lit ?

Quelles incidences ont les pleurs sur le cerveau de l’enfant

?

Comment installer le lit dans la chambre ?

Y a-t-il des petits dormeurs ?

Doit-il y avoir des heures fixes pour les siestes ?

Les témoignages de parents reposés

La demande pour François, 19 mois

Suite à l’accompagnement

La demande pour Annabelle, 5 ans

Suite à l’accompagnement

La demande pour Emmy et Éloïse, des jumelles de 2 ans

Suite à l’accompagnement

La demande pour Isabella, 2 ans et demi

Suite à l’accompagnement

La demande pour Marie, 18 mois

Suite à l’accompagnement

La demande pour Aimé, 4 mois

Suite à l’accompagnement

Conclusion

Remerciements

Les éditions Leduc.s

 

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