Se préparer aux changements

1. Page Auteur
2. Page de titre
3. Dédicace
4. Sommaire
5. Introduction
6. Chrono-Dodo, la Méthode Sécurisante et Bienveillante
7. Chapitre 1 Les fondamentaux de la méthode Chrono-Dodo
8. Prévoir 7 à 15 jours pour mettre en place la méthode
9. Apprendre à l’enfant à s’endormir par lui-même
10. Investir un doudou comme un nouveau copain
11. Prévenir l’enfant de la mise en place de la méthode
12. L’accompagnement est toujours bienveillant
13. La répétition de la méthode à chaque endormissement est importante
14. Le sommeil doit devenir un « non sujet »
15. Pas d’obligation de sommeil
16. L’enfant va investir son lit comme un endroit sécurisant et rassurant
17. L’enfant doit être en bonne santé
18. Reconnaître et accompagner les émotions de l’enfant
19. La peur
20. La tristesse
21. La colère
22. Être vigilant face aux messages non verbaux
23. Le parent le plus serein va rassurer l’enfant
24. Faire une pause câlin de 2 minutes dans les bras dès que c’est nécessaire
25. Lâcher prise sur la peur des bruits et la peur les silences
26. Mettre en place un rituel du coucher
27. Respecter les horaires, le timing et les minutes
28. Être à l’écoute de pleurs mais intervenir uniquement si besoin
29. Rassurer l’enfant rapidement
30. Rassurer l’enfant en lui signifiant que l’adulte reviendra
31. Assumer la fonction parentale
32. Apprendre à gérer ses émotions pour aider l’enfant
33. Se concentrer sur la respiration
34. Faire travailler la pensée rationnelle, le mental
35. Éviter de trop couvrir l’enfant
36. Dissocier l’alimentation de l’endormissement
37. Pour les bébés allaités, garder uniquement les tétées nutritives
38. Se préparer aux changements
39. Un peu de patience, la méthode nécessite du temps
40. Chapitre 2 La mise en place de la méthode Chrono-Dodo
41. Méthode 1 : l’endormissement en autonomie pour les bébés jusqu’à 12-14 mois
42. Pour tous les endormissements de jour, les siestes et l’endormissement du soir
43. Pour les réveils nocturnes
44. Méthode 2 : l’endormissement en autonomie pour les enfants jusqu’à 3-4 ans
45. Pour tous les endormissements de jour, les siestes et l’endormissement du soir
46. Pour les réveils nocturnes
47. Méthode 3 : pour les difficultés ponctuelles d’endormissement et/ou de réveils nocturnes
48. Pour tous les endormissements de jour, les siestes et l’endormissement du soir
49. Pour les réveils nocturnes
50. Qu’est-Ce qui Fait que L’enfant Ne Dort Pas ?
51. Chapitre 1 Et si c’était une question de place ?
52. Le parent solo et le complexe d’Œdipe
53. Lorsque la fratrie prend trop de place
54. Le cododo/co-sleeping
55. L’enfant roi
56. Le couple
57. La maman doudou
58. L’apprentissage de la frustration
59. Lorsque l’adulte a besoin de câlins
60. L’absence symbolique du père
61. L’enfant doudou
62. L’enfant exclusif
63. Lorsque la famille s’agrandit
64. Chapitre 2 Du rituel à la dépendance
65. La tétine
66. Les bercements et/ou les bras
67. Le biberon
68. La musique
69. Le petit doigt
70. La présence
71. Les peurs
72. L’écharpe/le porte-bébé/la poussette
73. Chapitre 3 Chez l’enfant allaité
74. L’allaitement à la demande
75. Le sevrage
76. L’allaitement long
77. Chapitre 4 L’anxiété parentale
78. La peur de la mort subite du nourrisson
79. La peur de réveiller la fratrie
80. La dépression maternelle/paternelle
81. Les émotions désagréables
82. La césarienne
83. Chapitre 5 L’angoisse de la séparation
84. La crainte de perdre sa figure d’attachement
85. Chapitre 6 L’angoisse d’abandon
86. Une séparation à la naissance
87. Les projections parentales
88. Chapitre 7 Une grossesse compliquée
89. La peur d’une fausse couche
90. L’inquiétude sur la santé du bébé
91. La menace d’un accouchement prématuré
92. Le deuil pendant la grossesse
93. Chapitre 8 Le sentiment d’insécurité
94. L’insécurité dans le lit
95. L’insécurité liée aux déménagements et aux changements de modes de garde
96. L’insécurité affective
97. Les questions de parents
98. Quel est le moment idéal pour commencer la méthode ?
99. Faut-il commencer pour une sieste ou l’endormissement du soir ?
100. Comment faire lorsque l’enfant est à la crèche ou chez la nounou ?
101. Lorsque l’enfant va chez ses grands-parents, faut-il leur demander de faire la méthode ?
102. Comment gérer quand la crèche ou la nounou veut garder la tétine, les endormissements en poussette, etc. ?
103. Qu’est-ce que le doudou ?
104. Faut-il absolument un doudou ?
105. Qu’est-ce que le doudou idéal ?
106. Comment investir le doudou ?
107. Tous les enfants doivent-ils avoir un doudou ?
108. Le doudou, à quel âge ?
109. Qui choisit le doudou, l’enfant ou le parent ?
110. Que faire quand le biberon fait office de doudou ?
111. Jusqu’à quand doit-on promener le doudou ?
112. Jusqu’à quel âge le doudou est-il nécessaire à l’enfant ?
113. L’enfant peut-il avoir son doudou lors des moments difficiles ?
114. Faut-il faire dormir l’enfant dans le noir ou à la lumière du jour pour les siestes ?
115. Peut-on mettre en place la méthode si l’enfant a une poussée dentaire ?
116. Que faire lorsque l’enfant se met assis ou debout dans son lit lors de la mise en place de la méthode ?
117. Comment gérer les plaintes des voisins ?
118. Comment réagir face à l’enfant qui jette la tétine et/ou le doudou constamment ?
119. Lors de la méthode, comment réagir si l’enfant se calme 10-15 minutes puis pleure à nouveau ?
120. Dans ce cas-là, à quel moment reprendre la méthode ?
121. Vers quel âge peut-on passer un enfant dans un lit de grand ?
122. Que faire quand l’enfant sort de son lit en soirée ?
123. Que faire quand l’enfant sort de sa chambre ?
124. Comment réagir lorsque l’enfant vient dans la chambre des parents en pleine nuit ?
125. Faut-il une veilleuse ?
126. Peut-on mettre un mobile dans le lit ?
127. Peut-on chanter des berceuses au moment du rituel du coucher ?
128. Pour ou contre le cododo ?
129. Le bébé peut-il dormir dans des endroits différents le jour et la nuit ?
130. Faut-il arrêter l’allaitement pour aider le bébé à faire des nuits complètes ?
131. Peut-on réveiller un bébé qui dort ?
132. Mon bébé peut-il s’endormir au sein ?
133. Peut-on laisser un bébé pleurer dans son lit ?
134. Quelles incidences ont les pleurs sur le cerveau de l’enfant ?
135. Comment installer le lit dans la chambre ?
136. Y a-t-il des petits dormeurs ?
137. Doit-il y avoir des heures fixes pour les siestes ?
138. Les témoignages de parents reposés
139. La demande pour François, 19 mois
140. Suite à l’accompagnement
141. La demande pour Annabelle, 5 ans
142. Suite à l’accompagnement
143. La demande pour Emmy et Éloïse, des jumelles de 2 ans
144. Suite à l’accompagnement
145. La demande pour Isabella, 2 ans et demi
146. Suite à l’accompagnement
147. La demande pour Marie, 18 mois
148. Suite à l’accompagnement
149. La demande pour Aimé, 4 mois
150. Suite à l’accompagnement
151. Conclusion
152. Remerciements
153. Les éditions Leduc.s

Annexes

1. Pages d’ouverture