La méthode chrono-dodo (Parenting) (French Edition)
La musique
Le cas de Tristan, 13 mois
Tamara et Ulrick se lèvent plusieurs fois par nuit car leur fils Tristan se réveille régulièrement. Une
visite rapide pour remettre la musique suffit pour que leur fils se rendorme. Tristan dormait
parfaitement bien jusqu’à ses 11 mois. Ils ne comprennent pas. Ils ont consulté leur pédiatre qui leur
a dit que Tristan était en parfaite santé, ainsi qu’un ostéopathe et une kinésiologue, mais rien n’y fait.
Tristan a un sommeil entrecoupé par de nombreux réveils. Tamara et Ulrick sont fatigués et me
contactent car la situation commence à générer des tensions dans le couple.
Nous reprenons l’histoire de Tristan. La grossesse et l’accouchement se sont relativement bien
passés. Rien de particulier ne s’est produit depuis la naissance. Tristan est gardé la journée par sa
grand-mère maternelle, où il dort très bien. Les quelques fois où il est resté dormir chez elle la nuit, il
ne s’est pas réveillé. Je demande alors comment s’organisent les fins de journée.
La soirée type
18 h 45 : Ils rentrent à la maison.
19 heures : Ulrick donne le bain.
19 h 30 : Tristan prend son repas, puis il prend un biberon dans le salon un
quart d’heure avant d’aller se coucher.
20 h 10 : C’est le rituel du coucher. Ils racontent des petites histoires et
chantent des chansons.
20 h 20 : Tristan est posé dans son lit et attrape son doudou. Tamara et Ulrick
mettent un CD de berceuses avant de quitter la chambre. Cela fait partie du
rituel du coucher depuis toujours, les berceuses indiquent à Tristan que c’est
l’heure de se reposer.
Lors des réveils nocturnes, il leur suffit de remettre le CD pour qu’il se
rendorme.
Après avoir fait le tour des questions pour chercher les raisons qui
pourraient expliquer les nuits agitées de Tristan, j’en conclus que les
berceuses, si inoffensives soient-elles, sont la cause des réveils.
Mes conseils
Éviter les musiques et les berceuses lors des endormissements de l’enfant,
ainsi que les mobiles qui tournent et toutes les lumières ou étoiles au
plafond au moment du coucher.
Bannir les nombreuses veilleuses qui éclairent beaucoup trop fort. Moins il y
a de source lumineuse la nuit, mieux l’enfant dormira. Si une petite
veilleuse peut rassurer l’enfant qui a peur du noir, du loup ou des monstres
(vers l’âge de 2 ans et demi), elle est inutile avant. Appliquer la méthode si besoin.
Quatre jours après la consultation, je recevais un mail m’informant que
Tristan avait fait trois nuits complètes d’affilée.
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