Le couple

Le cas de Sarah, 4 ans, et de Nina, 2 ans

Je rencontre Suzanne et Xavier car leurs deux plus jeunes filles viennent régulièrement, et à tour de

rôle, les réveiller la nuit sans réelles raisons. Ils ont une fille aînée de 6 ans, Pia, qui dort parfaitement

bien. Les filles ont chacune leur chambre. La famille vit en banlieue parisienne dans une maison.

Suzanne et Xavier sont tous les deux médecins, ils travaillent beaucoup. Ils ont une nounou à la

maison qui s’occupe des filles jusqu’à leur retour vers 19 h 30 ou 21 h 30. Lorsqu’ils rentrent à la

maison, ils se rendent entièrement disponibles pour leurs trois filles. Ils dînent en famille vers

20 heures puis commence le rituel du coucher vers 20 h 45. Celui-ci dure très longtemps car Suzanne

et Xavier passent 20 à 25 minutes chacun avec chacune de leur fille. C’est heureusement plus rapide

pour Pia qui tombe de sommeil le soir. Elles s’endorment toutes les trois seules. Après avoir couché

leurs filles, Xavier et Suzanne, qui sont également fatigués, gèrent quelques tâches administratives,

font du rangement puis vont se coucher.

Afin de comprendre ce qui peut générer chez Sarah et Nina des réveils nocturnes, je questionne

beaucoup les parents. Je m’interroge sur la situation car les filles s’endorment seules. Il n’y a pas eu

d’événement particulier qui pourrait expliquer leurs réveils. Je demande alors à Xavier et Suzanne si

leurs filles pourraient s’inquiéter pour quelqu’un ou quelque chose. Pourraient-elles ressentir qu’ils

ont l’esprit occupé par une situation qui les mine ou qui les angoisse ? Après un moment de

réflexion, Suzanne me dit qu’elle ne se sent pas vraiment bien, elle se demande si elle ne fait pas un

burn-out : « Je bosse beaucoup, quand je ne travaille pas, je m’occupe des filles. Je n’ai pas de temps

pour moi et nous n’avons plus de temps pour notre couple. Je remarque d’ailleurs que je râle et que je

crie de plus en plus sur les filles et Xavier. Je suis épuisée, je n’en peux plus ». Xavier écoute sa

femme attentivement et confirme qu’ils s’oublient tous les deux. Ils verbalisent qu’ils s’aiment et que

leur couple est solide malgré le peu de temps qu’ils ont à deux.

Je les invite vivement à prendre le temps de réfléchir ensemble sur ce qu’ils pourraient mettre en

place pour s’octroyer du temps pour eux, individuellement, et du temps pour leur couple. Cela en

présence des filles et/ou en prenant une baby-sitter. Je leur rappelle que Pia, Sarah et Nina ont besoin

d’avoir des parents qui vont bien.

Une réorganisation va être nécessaire pour que les parents puissent se

dégager du temps. Ils verront forcément un peu moins leurs filles, mais

elles auront des parents plus heureux et sereins. Elles dormiront alors

certainement mieux car elles seront plus apaisées.

Mes conseils

Prendre soin de soi pour prendre soin de son entourage. Prendre soin de son couple pour l’équilibre de la famille.

Demander de l’aide extérieure sans culpabilité. Faire des dîners en amoureux au restaurant ou à la maison sans écrans. Éviter

de parler des enfants ces soirées-là. C’est le couple d’amoureux qui se

retrouve.

Faire appel aux grands-parents ou autres pour garder les enfants une nuit et

dormir à l’hôtel. Idéal pour ne pas penser à ses lessives, aux rendez-vous

médicaux à prendre et pour ne pas avoir peur de réveiller ses enfants.

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