Outil 30 - Se poser les bonnes questions

OUTIL

30

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Se poser les bonnes questions

FAIRE APPEL À SON PROPRE

PERSONNAGE DE COACH

En résumé

Faire appel à son propre personnage de coach consiste à se poser les bonnes questions, avant de trouver des réponses : « Qu’est-ce que je veux vraiment ? », « Qu’est-ce qui est important pour moi ? » « Pourquoi est-ce

important ?… » Il se peut que la réponse n’arrive pas immédiatement,

mais il s’agit d’une incitation à considérer la situation en mode

solution/action et à aller de l’avant.

Se poser les bonnes questions permet de faire le tri, de mettre des priorités

dans sa vie et de consacrer son énergie à l’essentiel !

Insight

Consulting your imaginary personal coach amounts to asking yourself the right questions before you find the answers: “What do I really want?”

“What is important to me?” “Why is it important?” Perhaps the answer doesn’t come immediately, but this is a way of inspiring yourself to take stock of the situation in a solution/action mode, and then to start addressing it proactively.

Asking yourself the right questions enables you to sort things out,

establish priorities in your life and devote your energies to what is truly

essential.

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Pourquoi l’utiliser ?

Objectif

• Prendre de la hauteur pour s’interroger.

• Trouver des hypothèses à travers une vision extérieure de la situation. • Dédramatiser l’événement.

Contexte

• Soit vos objectifs professionnels sont déjà déterminés, mais vous êtes anxieux et sans réponse pour avancer et tirer des enseignements des expériences passées.

• Soit vous avez une décision à prendre, vous cherchez le sens à donner à une situation de blocage, vous souhaitez remettre en question certains comportements, vous avez besoin de vous lancer sur de nouveaux projets.

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Comment l’utiliser ?

Étapes

1. Déterminez vos objectifs : « Qu’est-ce que je veux vraiment ? » et faites la liste de tout ce que vous aimeriez arriver à faire. 2. Une fois que vous avez votre liste de vœux, estimez pour chacun votre niveau de motivation sur une échelle de 1 à 10. 3. Pour chaque objectif, posez-vous les questions suivantes et efforcez-vous d’y répondre avec rigueur et réalisme : Qu’est-ce qui est important pour moi ? Pourquoi est-ce important ?

4. Identifiez maintenant les solutions que vous pourriez mettre en œuvre pour y parvenir, les freins éventuels ainsi que les parades. Surprenez-vous à imaginer des solutions nouvelles, inédites.

Méthodologie et conseils

Quelques questions complémentaires à se poser, si besoin :

• Quel résultat recherchez-vous ? Quel est le comportement attendu dans telle situation ?

• Que devez-vous apprendre ? À quoi verrez-vous que vous avez réussi ? Comment allez-vous vous y prendre ?

• Par quoi allez-vous commencer ? Combien de temps vous donnez-vous pour atteindre cet objectif ?

• Quel sera pour vous le premier signe tangible de changement ?

Questions pour comprendre une situation :

• Quels sont les faits ? Combien de fois est-ce arrivé ? Pouvez-vous faire une description plus précise ?

• Quelle est votre perception de la situation ? Comment vous sentez-vous dans cette situation ?

Questions pour explorer les voies possibles :

Comment pourriez-vous faire évoluer cette situation ? Y a-t-il une alternative ? Quels sont les avantages et les inconvénients d’une telle orientation ? Quelle option a votre préférence ? En quoi ceci a du sens pour vous ? Qu’est-ce qui se passera quand vous aurez obtenu ce que vous souhaitez ? De quoi auriez-vous besoin pour… ?

Questions pour passer à l’action :

• Qu’allez-vous faire ? Quelle est la prochaine étape ? Qu’inscrivez-vous dans votre planning ?

• De quel appui avez-vous besoin ? ■

« Se poser les questions, C’est déjà les résoudre ! » Albert Einstein

Avantages

■ Ce questionnement est particulièrement recommandé lorsqu’on est

face à une situation professionnelle ou personnelle à enjeu.

Précautions à prendre

■ Cette liste n’est pas exhaustive et peut être complétée au fur et à

mesure des pratiques. Il est essentiel de faire un choix des questions en fonction de la situation à un instant T.

■ Se fier à ses sensations et émotions au moment des réponses possibles

pour prendre une décision que nous « sentons » bien.

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