Outil 44 - Mettre en place des stratégies de changement

OUTIL

44

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Mettre en place des stratégies

de changement

DÉFINIR SES OBJECTIFS DE VIE

En résumé

Que ce soit pour vos projets personnels et/ou professionnels, votre intention est essentielle pour donner du sens et déterminer les étapes par

lesquelles passer, les actions à mettre en place, les tâches à accomplir, les

obstacles à éviter, les soutiens sur lesquels s’appuyer.

C’est l’occasion de faire le point, à un moment donné de votre existence et de rebondir sur des changements qui vous feront sortir de la routine et prendre quelques risques pour avancer, ouvrir ainsi votre horizon, en vous donnant la possibilité de vous faire confiance.

Insight

For your personal or professional projects, your intention is essential. It

gives your project meaning and determines its successive stages, the

actions to be undertaken, the tasks to assume, the obstacles to be avoided, and eventual means of support.

This is the right occasion to take stock of the situation at this point in your

life. You will rebound by making changes that take you out of your

routine. You will learn to take risks in order to progress, widen your horizon and become more self-confident.

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Pourquoi l’utiliser ?

Objectif

• Se fixer des objectifs pour inciter à l’action.

• Se donner des chances de réaliser ses projets. • Alimenter l’énergie positive.

Contexte

Cet exercice demande d’y consacrer du temps pour élaborer sa vision, le chemin pour y parvenir et ressentir les sensations de bien-être en s’imaginant l’aboutissement.

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Comment l’utiliser ?

Étapes

Faites un exercice de visualisation (cf. outil 32) : votre vie est réussie, vous avez réalisé vos rêves les plus fous ! À quoi cela ressemble-t-il ?

1. Mettez par écrit tout ce que vous voulez améliorer dans votre vie en rapport avec votre développement personnel, votre carrière, vos finances et vos relations. Décrivez tout ce qui vous traverse l’esprit sans laisser s’arrêter votre imagination.

2. Relisez vos objectifs et donnez-leur des priorités. Prenez le temps de déterminer des échéances pour chacun d’eux : 6 mois, 1 an, 3 ans, 10 ans, 20 ans ou plus. À ce stade, il n’est pas encore important de savoir comment vous allez atteindre ces objectifs.

3. Choisissez l’objectif le plus important dans chacun des domaines et prenez quelques minutes pour écrire un paragraphe sur le pourquoi vous souhaitez atteindre cet objectif afin de vous donner la motivation nécessaire de persister jusqu’au bout.

4. Déterminez quel type de personne vous devrez devenir : écrivez un paragraphe décrivant tous les traits de caractère, les compétences, l’attitude

et les croyances que vous aurez à développer (cf. outil 45). 5. Prenez une action immédiate et développez une liste de moyens à mettre en œuvre pour chacun de vos objectifs.

Méthodologie et conseils

Pour compléter votre stratégie de changement, vous pouvez prévoir de vous écrire une lettre à vous-même que vous lirez plus tard, dans le délai que vous aurez choisi, au moment de définir vos priorités ou quand vous aurez besoin de retrouver de la motivation :

1. L’occasion de faire le point : lettre à son futur « moi » : cette lettre contient vos désirs, vos buts, vos priorités et consiste à écrire ce que vous souhaitez être dans 1 mois, 1 an, 10 ans… Quand vous lirez cette lettre dans quelques années, vous aurez sans doute oublié son existence. Ce sera l’occasion de faire le point sur votre vie, de vous rendre compte que vos peurs n’étaient pas fondées ou que vous avez abandonné un rêve qui vous tenait à cœur, mais qu’il est toujours temps de le réaliser. 2. Lettre pour les « jours de pluie » : cette lettre est à faire à un moment où vous êtes plein d’énergie et que vous mettez en place des actions pour lesquelles vous rencontrerez peut-être des difficultés certains jours. Notez toutes les raisons qui vous font faire ça, en quoi c’est important pour vous, et ce que cela permet de changer dans votre vie. Notez les satisfactions que vous en retirerez. ■

« Ce n’est pas le changement qui fait peur aux gens, mais l’idée qu’ils s’en font. » Sénèque

Avantages

■ Les seules limites à ce que vous pouvez accomplir sont les limites

fixées par votre imagination ainsi que par votre niveau de motivation.

■ La lettre est un moyen efficace pour donner des instructions à vos

ressources.

Précautions à prendre

■ Vous aurez à identifier vos sensations de plaisir et à bien les ancrer

lorsque vous atteindrez chaque objectif, afin de maintenir votre motivation.

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