Exercice n° 7 : Demandez des signes de reconnaissance ! . . 27

De nouveau, contemplez cette liste en vous posant la question suivante

est-il certain que ceux qui vous complimentent ainsi n'ont pas raison ?

Enfin, reprenez la liste précédente en coupant le début des phrases,

comme si vous étiez convaincu.

-je suis intelligent; je suis généreux.

Comme précédemment, préparez-vous à accepter avec grâce ces

compliments la prochaine fois qu'on vous les offrira. Au début, cela

paraîtra artificiel, mais plus vous intégrerez de signes de reconnaissance

positifs, meilleure sera votre image de vous-même.

Commentaire

« Prends-le ! » : vous pouvez choisir cette brève interpellation comme un petit rappel intérieur, à vous dire lorsque vous vous surprenez à refuser un signe qui vous tente. « Prends-le, mais prends-le donc ! » vous dirait votre meilleur ami en vous voyant vous priver.

Demandez des signes de reconnaissance !

C'est très bien de savoir accepter les signes de reconnaissance positifs, mais notre entourage ne songe pas toujours à nous en donner. Or, si vous restez à les attendre passivement, vous risquez de désespérer. Malheureusement, la plupart des gens pensent qu'en demandant ces signes, ils s'humilient (« je vais avoir l'air de quémander, ce sera pitoyable »), et que les réponses obtenues n'ont pas de valeur. Quel mythe néfaste ! C'est une force, au contraire, de faire une demande claire au lieu de manoeuvrer pour se faire reconnaître. Pour développer cette importante capacité, il va vous falloir impliquer d'autres personnes.

Pensez à ce que vous avez fait dans les dernières vingt-quatre heures.

- J'ai rendu un rapport de trente pages à mon chef; j'ai cuisiné un nouveau

plat à mon conjoint.

Avez-vous recu des retours là-dessus ?