Exercice n° 11 . Donnez aussi aux autres ! ............. 33

Sorti le chien deux fois, eu une idée sympa pour le dîner, fait les courses,

parlé avec l'enseignant de notre fille aînée, bouclé le dossier Dupont, eu le

courage d'appeler la personne que je devais joindre pour le dossier

Durand...

Prenez le temps de vraiment vous congratuler et savourez un moment

cette autosatisfaction.

Attention !

N'omettez pas pour autant de demander des signes positifs ! C'est bien d'être autonome, mais certains peuvent fonctionner en circuit fermé pour ne pas peser sur leur entourage. Soyez aussi prudent avec les signes négatifs (les personnes ayant une faible estime d'ellesmêmes ont tendance à s'en octroyer plus que généreusement).

Donnez aussi aux autres !

Cela peut paraître moins essentiel, et pourtant, il est important de donner à autrui pour développer son estime de soi. D'une part, cet acte est souvent immédiatement agréable : nous avons tendance à nous sentir « bons » quand nous faisons du bien à quelqu'un. D'autre part, si nous donnons, c'est que ce que nous avons à offrir a de la valeur. Par conséquent, nous devons nous-mêmes valoir quelque chose ! Et s'il s'agit d'un retour négatif, l'exprimer augmente notre respect de nous-mêmes.

Qu'avez-vous envie de donner et à qui ?

- j'aimerais dire à mon collègue que j'ai trouvé son rapport très

intéressant, même si cet homme m'impressionne. je veux faire savoir à

ma soeur que ses propos m'ont déplu.

Écrivez ce que vous avez à dire à chacun sur un petit papier.

Maintenant que la formulation est prête, vous pouvez soit dire

oralement votre commentaire (positif ou négatif) à la personne concernée, soit lui donner le papier, si les circonstances s'y prêtent.