50 exercices d'estime de soi (French Edition)
Exercice n° 29 Développez votre Parent bienveillant !
Précisez ce qui n'allait pas, au juste, dans votre action.
havais trois minutes de retard et il restait deux fautes d'orthographe dans
le rapport.
C'est maintenant qu'intervient votre Adulte : en examinant votre «
terrible faute », comment évaluez-vous le crime sur une échelle allant de 0 (importance insignifiante) à 10 (conséquence très grave, par exemple la mort d'un homme) ?
Normalement, vous avez dédramatisé l'affaire. Songez à vos
autocritiques : ne sont-elles pas disproportionnées par rapport à votre faute ? Chaque fois que vous vous sentirez très mal à propos d'une erreur, appliquez-lui ce petit protocole.
Développez votre Parent bienveillant8 !