Exercice n° 10 : Appréciez-vous !

Vous donnent-ils l'impression d'être manipulé ? Comment ?

Autre raison :

Qui a tendance à vous les donner ?

Un de vos parents ? Dans quel but, à votre avis ?

Un collègue ? Dans quel but ?

Une autre personne ? Dans quel but ?

Comment imaginez-vous pouvoir signifier à ces personnes que leurs

compliments ne vous conviennent pas ?

- Je me contente de ne pas sourire; je dis : «Je ne suis pas aussi gentil que vous voulez le croire. »

La prochaine fois, expérimentez ce refus avec toute la prudence

nécessaire.

Attention !

Ne refusez pas trop de signes de reconnaissance. Vous pouvez rejeter un compliment qui vous semble mensonger ou manipulatoire. Mais ne confondez pas un signe qui vous déplaît, avec un compliment que vous croyez ne pas mériter. Soyez attentif également à ne pas insulter par votre refus quelqu'un qui a du pouvoir sur vous (« C'est idiot ce que vous me dites, chef! »).

Appréciez-vous !

Être autonome, c'est aussi ne pas dépendre totalement d'autrui pour reconnaître ses qualités. Nombre de personnes craignent, si elles se félicitent, de tomber dans la complaisance. Ne vous inquiétez pas de cela : vous apprécier ne vous transformera pas en un être arrogant et suffisant. Quand on est en paix avec soi- même, on est plutôt ouvert à l'autre, curieux, intéressé. C'est quand on se sent mal que l'on risque, de façon défensive, d'afficher une pseudo-supériorité.

Choisissez un moment de la journée (coucher, trajet en métro,

préparation du dîner...) et récapitulez tous les actes vous donnant des raisons d'être content de vous. L'heure peut varier, mais s'imposer chaque jour au même moment ce rendez-vous vous aidera à le respecter.