50 exercices d'estime de soi (French Edition)
Exercice n° 27 Repérez vos autocritiques ! ............ 70
Commencez par adopter un regard extérieur sur les événements,
comme si vous teniez une caméra qui vous suit, et commentez dans votre tête la scène.
On voit un palier avec plusieurs portes d'appartement, Louis vient d'arriver.
Décrivez ce que fait le personnage (vous).
Louis reste immobile devant la porte, il ne bouge pas.
Décrivez ce qui le préoccupe, ce qu'il ressent. Quel est son problème
?
Il n'ose pas sonner, car il a peur de déranger. Il a le coeur
qui bat fort.
En tant que metteur en scène, résolvez la situation en faisant faire au
personnage quelque chose qui vous convient.
Il finit par prendre une grande inspiration et se dit qu'il
ne risque pas grandchose en fin de compte. il sonne.
Variante
Si ce mode visuel ne vous « parle » pas, il est possible aussi de rédiger un texte décrivant les tourments du personnage (vous !).