50 exercices d'estime de soi (French Edition)

Laurie Hawkes · Chapitre 27 sur 47

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50 exercices d'estime de soi (French Edition)

Exercice n° 23 : Votre profil : l'« égogramme »

7. Enfant soumis : cet aspect-là de vous obéit aux personnes en position

d'autorité, vous vous soumettez. Ce comportement peut avoir du bon (la

politesse, notamment), mais ici, il s'agit d'une attitude passive de Victime 5 incapable de prendre une initiative.

8. Enfant rebelle : dès que vous percevez l'ombre d'une contrainte, vous vous cabrez et ruez dans les brancards. Il n'est pas question de faire ce que l'on attend de vous !

9. Adulte : vous mettez l'accent sur les possibilités matérielles pour prendre une décision raisonnée.

10. Parent nourricier : vous éprouvez le besoin de faire profiter d'autres

personnes des avantages dont vous bénéficiez. S'amuser tout seul vous

semble beaucoup moins motivant que faire du bien à autrui. Il y a un petit

risque de devenir Sauveur', c'est-à-dire de s'occuper trop des autres en négligeant ses propres intérêts.

11. Parent normatif : vous fonctionnez selon des règles bien établies et

accordez une grande importance à la morale, aux valeurs. Là, le risque est

de devenir Persécuteur' en critiquant les autres et en leur imposant vos propres règles.

Comme vous le devinez, aucune de ces facettes du fonctionnement humain n'est mauvaise en soi, toutes sont intéressantes. L'important est de n'exclure aucun état du moi, et de disposer de celui dont on a besoin au moment opportun.

 

Votre profil : I'« égogramme »

Visualisez la répartition de vos états du moi, afin de voir dans lequel vous passez le plus de temps. Vous pourrez vous représenter ainsi les objectifs à viser.

 

....... . Établissez votre profil en dessinant de

façon intuitive la répartition de chaque facette de votre personnalité.

 

Pour vous guider, vous pouvez utiliser le questionnaire de l'exercice n° 22 concernant les vacances.

Pour le Parent normatif, reprenez les réponses 3, 11, et peut-être 4.

Pour le Parent nourricier, c'est la réponse 10 qui va vous aider, ainsi que

d'autres exemples du même type (votre tendance à vous occuper des

autres, à cuisiner pour eux...).

Pour l'Adulte, utilisez les réponses 1, 4 et 9.

Pour l'Enfant libre, consultez les réponses 2 et 6, et pensez à tous les

moments où vous n'en faites qu'à votre tête !

Pour l'Enfant soumis, relisez les réponses 5 et 7, et songez aux situations

dans lesquelles vous obéissez, n'osez pas prendre d'initiative ou craignez

de vous imposer.

Enfin pour l'Enfant rebelle, reprenez la réponse 8, et remémorez-vous le

nombre de fois où vous avez envoyé promener les autres et leurs idées

(même si vous l'avez regretté par la suite).