50 exercices d'estime de soi (French Edition)
Exercice n° 23 : Votre profil : l'« égogramme »
7. Enfant soumis : cet aspect-là de vous obéit aux personnes en position
d'autorité, vous vous soumettez. Ce comportement peut avoir du bon (la
politesse, notamment), mais ici, il s'agit d'une attitude passive de Victime 5 incapable de prendre une initiative.
8. Enfant rebelle : dès que vous percevez l'ombre d'une contrainte, vous vous cabrez et ruez dans les brancards. Il n'est pas question de faire ce que l'on attend de vous !
9. Adulte : vous mettez l'accent sur les possibilités matérielles pour prendre une décision raisonnée.
10. Parent nourricier : vous éprouvez le besoin de faire profiter d'autres
personnes des avantages dont vous bénéficiez. S'amuser tout seul vous
semble beaucoup moins motivant que faire du bien à autrui. Il y a un petit
risque de devenir Sauveur', c'est-à-dire de s'occuper trop des autres en négligeant ses propres intérêts.
11. Parent normatif : vous fonctionnez selon des règles bien établies et
accordez une grande importance à la morale, aux valeurs. Là, le risque est
de devenir Persécuteur' en critiquant les autres et en leur imposant vos propres règles.
Comme vous le devinez, aucune de ces facettes du fonctionnement humain n'est mauvaise en soi, toutes sont intéressantes. L'important est de n'exclure aucun état du moi, et de disposer de celui dont on a besoin au moment opportun.
Votre profil : I'« égogramme »
Visualisez la répartition de vos états du moi, afin de voir dans lequel vous passez le plus de temps. Vous pourrez vous représenter ainsi les objectifs à viser.
....... . Établissez votre profil en dessinant de
façon intuitive la répartition de chaque facette de votre personnalité.
Pour vous guider, vous pouvez utiliser le questionnaire de l'exercice n° 22 concernant les vacances.
Pour le Parent normatif, reprenez les réponses 3, 11, et peut-être 4.
Pour le Parent nourricier, c'est la réponse 10 qui va vous aider, ainsi que
d'autres exemples du même type (votre tendance à vous occuper des
autres, à cuisiner pour eux...).
Pour l'Adulte, utilisez les réponses 1, 4 et 9.
Pour l'Enfant libre, consultez les réponses 2 et 6, et pensez à tous les
moments où vous n'en faites qu'à votre tête !
Pour l'Enfant soumis, relisez les réponses 5 et 7, et songez aux situations
dans lesquelles vous obéissez, n'osez pas prendre d'initiative ou craignez
de vous imposer.
Enfin pour l'Enfant rebelle, reprenez la réponse 8, et remémorez-vous le
nombre de fois où vous avez envoyé promener les autres et leurs idées
(même si vous l'avez regretté par la suite).