50 exercices d'estime de soi (French Edition)
Exercice n° 26 : Sous un autre angle ................... 69
Le goût : à moins de mettre plusieurs choses en bouche, il est difficile
de trouver différents goûts à un instant donné. Le seul fait de se concentrer aussi sur ce sens contribue néanmoins à notre présence consciente au moment présent.
- Le goût du café bu à la fin du déjeuner...
Commentaire
Chercher des mots pour décrire nos perceptions accapare notre cerveau et nous détourne de ce qui nous préoccupait. Ce genre de pratique ne présente aucun inconvénient, vous pouvez même en esquisser juste une partie pour vous faire un « mini-apaisement » rapide.
Sous un autre angle...
Comment relativiser une situation problématique, afin de prendre du recul et de favoriser le point de vue de l'Adulte Vous allez utiliser votre imagination.