Exercice n° 3 : Quels signes de reconnaissance préférez-vous ?

Pour mieux vous protéger, répertoriez également les signes de

reconnaissance négatifs, ceux qui vous dépriment et vous donnent l'impression d'être mauvais, inutile...

- Quand Untel me coupe la parole en réunion ; quand mon conjoint me

repousse dans le lit.

Commentaire

Il est intéressant d'éliminer plus ou moins les signes de reconnaissance

négatifs de votre vie. Une solution peut être d'éviter les personnes qui

vous les prodiguent, dans la mesure du possible. Cependant, il s'agit

parfois d'individus qui vous sont imposés (patron, collègue, parent...) et

qu'il n'est donc pas évident ou opportun de ne plus voir. Reportez-vous

alors à l'exercice n° 9 pour apprendre à refuser les signes de

reconnaissance dont vous ne voulez pas.

Attention toutefois à ne pas fuir totalement les signes négatifs

conditionnels ! Il n'est certes pas bien agréable d'entendre que nous avons

mal fait quelque chose, mais ces informations sont importantes pour nous

aider à nous construire. Elles nous permettent d'apprendre et d'évoluer, et

nous rassurent finalement sur nos qualités. En effet si tout le monde est

toujours gentil avec nous et nous valorise (« Mais oui, c'est bien, tu fais

toujours tout bien... »), nous ne savons plus si c'est vrai.

Quels signes de reconnaissance préférezvous ?

Nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes signes : la phrase « Tu es beau » peut être considérée comme un compliment très prisé, ou au contraire comme une remarque insignifiante voire irritante. Par exemple une très jolie femme qui s'entend régulièrement complimenter en ce sens peut avoir l'impression d'être considérée comme un ornement plutôt que comme une collègue compétente.

Vos proches risquent de vous offrir surtout ce qui leur plaît, à eux - et inversement (c'est une erreur quasi universelle !). La liste suivante vous permettra de les orienter, en leur fournissant un « mode d'emploi » de votre personne.

-- Il _ ........ ......... ........_ À partir des exercices précédents, résumez

vos signes préférés dans le tableau ci-dessous, en précisant leur domaine cible (l'apparence physique, le caractère, la compétence, etc.). ........ ..._..