Exercice n° 19 : Prenez conscience de vos besoins ! ...... 51

Quelques pistes

1. Déléguez, acceptez que les autres aillent moins vite que vous. Cultivez votre confiance en eux.

2. Eh oui! cela risque d'être moins bien, mais... est-ce vraiment grave ? S'il ne s'agit pas de chirurgie cardiaque, probablement pas.

3. Focalisez-vous sur ce qui est bien à la place.

4. Visez moins haut ! Vous êtes en train de vouloir TOUT dire en pensant que les détails sont cruciaux pour vous faire comprendre. Acceptez qu'il puisse rester pour certains des zones d'ombre. Ce n'est pas grave : ils vous poseront des questions et vous pourrez les éclairer. Faites-leur confiance.

Il ne s'agit pas de renoncer à l'excellence ni à la qualité, mais simplement de relâcher cette exigence constante qui vous épuise sans améliorer ce que vous entreprenez.

Prenez conscience de vos besoins !

Nous allons essayer de contrer les effets du message « sois fort ». Ce dernier est peut-être le plus difficile à repérer, car sous son emprise, nous sommes peu conscients de ce que nous ressentons.

Quand vous subissez la pression intérieure du message « sois

fort », vous adoptez probablement certains des comportements ci-dessous. Comment pourriez-vous réagir de manière différente ? Notez vos suggestions dans la colonne de droite, puis comparez-les avec les solutions proposées (gardez les vôtres, si elles vous conviennent mieux !).