Gérez le verre de trop

Essayez, dans la mesure du possible, de repousser au plus tard dans la journée la prise de votre premier verre. Par exemple, abstenez-vous de boire au cours du déjeuner, surtout s’il fait chaud car, ne l’oubliez pas, l’alcool déshydrate.

Au cours d’une même soirée, ne mélangez pas plusieurs sortes de boissons alcoolisées. Ne cédez pas à l’enchaînement classique : apéritif + vin blanc + vin rouge + digestif… Choisissez un type de boisson et tenez-vous-y.

Organisez votre consommation d’alcool : lorsque vous savez que vous allez boire, fixez-vous à l’avance le nombre de verres que vous ne voulez pas dépasser au cours de la soirée. L’idéal étant de ne pas aller au-delà de 4 verres, si vous ne conduisez pas, bien sûr !

Enfin, si vous souhaitez réduire votre consommation, faites-le savoir ! Informez-en votre entourage, vos amis, votre famille… Demandez-leur, sans ambages, de vous aider à tenir cette résolution. Et ne prenez pas mal les quelques remarques qu’à l’occasion, ils se permettront de vous faire. Ils vous aiment…

Gérez le verre de trop

Qui peut se vanter d’être à l’abri de la veisalgie ? Notez-le : la veisalgie, c’est le terme médical pour la gueule de bois. Alors qui ? Pas grand monde. Même pas moi, c’est dire… Hum… Même si l’on a la réputation d’être sobre, il suffit d’une petite fiesta où l’on enchaîne deux verres et trois coupettes pour, le lendemain, se réveiller avec le casque à pointe (avec la pointe à l’intérieur). L’essentiel est que ça n’arrive pas trop régulièrement… Mais quand ça arrive, sachez qu’il existe quelques solutions pour s’en remettre.