La marche nordique, sport en vogue

Notez que ce sport est à ma connaissance le seul qui vous permette de vous faire masser pendant l’effort. Un massage permanent, dû au mouvement de l’eau. Agréable, non ?

Les bienfaits de l’aquabiking ne s’arrêtent pas là. Ce sport permet de muscler rapidement le bas du corps, des mollets à la colonne vertébrale en passant par les cuisses, les fessiers et les abdos. Et tout ça en vous évitant des chocs, donc en préservant vos articulations. Pensez-y : les caresses de l’eau, c’est doux comme le frôlement d’un chat. Et ce sport en vogue est peut-être une bonne occasion pour celles et ceux qui rechignent à faire du sport de se jeter enfin à l’eau… À propos de liquide, il vous faudra payer. L’aquabiking n’est pas toujours donné. Celles et ceux qui ont la chance d’avoir accès à une piscine municipale où sont dispensés des cours collectifs (partiellement financés par leurs impôts locaux) se doivent d’en profiter. Sinon, il existe une variante, à condition d’habiter au bord de la mer : le longe-côte. Ce sport recrute de plus en plus d’adeptes de tous âges. Bon pour le dos, bon pour le cœur, bon pour l’équilibre, le longe-côte ne maltraite pas vos articulations et vous laisse le soin de choisir l’intensité de votre effort. Il consiste à marcher ou à courir dans l’eau, le long de la côte, comme son intitulé le suggère. Ça se fait à plusieurs, tout en papotant. Il se pratique au printemps comme à l’automne, l’été comme l’hiver, à condition de s’équiper d’une combinaison en néoprène.

La marche nordique, sport en vogue

Concentrez-vous : « Sauvakävely », ça vous dit quelque chose ? Non ? Normal. Ou alors, vous êtes agrégé de finnois. « Sauvakävely », ce n’est pas le nom d’un volcan mais le nom finnois de la marche nordique. Oui, finnois, car ce sport qui recrute de plus en plus d’adeptes nous vient de Finlande.