Dodo au boulot

– Le mal de tête trahit souvent des tensions au niveau des cervicales. En les étirant pendant quelques minutes, vous les soulagerez. Méthode : penchez la tête lentement vers la gauche en la laissant tomber doucement vers l’épaule ; faites de même côté droit. Ensuite, penchez votre tête en avant en essayant de toucher votre thorax et ramenez lentement la tête en arrière.

En répétant ces exercices une dizaine de fois, vous atténuerez, voire ferez disparaître, les tensions.

– Autre remède : l’eau. Buvez ! La déshydratation complique l’afflux d’oxygène et de sang dans le cerveau. D’où le mal à la tête. Dès maintenant, décidez de commencer votre journée de travail avec une bouteille d’eau pleine qui devra être vide au moment où vous quitterez le bureau. Si vous l’utilisez pour arroser les plantes, ça ne compte pas.

Vous le voyez, anticiper les Troubles Musculo-Squelettiques relève d’une guerre permanente et globale. Entre les yeux, le cou, les pieds, le coude, le poignet, la colonne vertébrale et j’en passe, les corrélations sont multiples. Que l’un vienne à défaillir et les autres seront touchés. Dès lors, la sagesse commande de s’en remettre à tout un ensemble de bonnes habitudes et de gestes simples étroitement liés entre eux, qu’il convient d’adopter le plus tôt possible afin d’éviter la plaie des « TMS des TMS », comprenez les Très Mauvaises Sensations des Troubles Musculo-Squelettiques…

Dodo au boulot

Dormir au boulot ? C’est sans doute un bon moyen de finir à la porte… Pourtant, de plus en plus d’entreprises tolèrent que leurs salariés s’offrent une petite sieste réparatrice. L’idée a germé il y a maintenant quelques années au Japon et elle fait des petits.