Contre le syndrome du canal carpien

– Les jambes lourdes ont ceci de commun avec la gorge sèche qu’elles doivent vous inciter à boire. Une bonne hydratation, c’est un bon drainage des tissus. L’eau vous déprime ? Essayez les tisanes à base de plantes comme la vigne rouge ou le marron d’Inde : votre pharmacien herboriste vous confirmera leurs vertus décongestionnantes.

– Croiser les jambes en position assise, ce peut être élégant, mais c’est aussi un bon moyen d’alourdir les jambes, le sang ayant tendance à stagner au niveau des mollets. L’idéal est de garder les deux pieds au sol et de les positionner parallèlement. Et puis pensez à ajuster la hauteur de votre siège à votre morphologie, de manière à ce que votre bassin, vos genoux et vos chevilles forment un angle droit.

– Un bon jet d’eau froide qui part des pieds et remonte jusqu’en haut des cuisses redonne de la vigueur à vos jambes. Vous pouvez compléter la manip en massant vos jambes du bas vers le haut avec un gel que vous aurez préalablement mis au réfrigérateur.

– De temps à autre, consacrez quelques minutes à une séance d’étirements. En position assise, au bord d’un siège, allongez vos jambes devant vous. Tendez-les. Tout en poussant vos talons le plus loin possible et en veillant à ce qu’ils restent en contact avec le sol, ramenez les pointes de vos pieds vers vous. L’exercice doit durer une quarantaine de secondes.

Contre le syndrome du canal carpien