Técnicas Baseadas em Movimentos e Sensações Reais do Corpo Físico

Técnica do Tensionamento do Corpo Sem o Uso dos Músculos

Semelhante ao tensionamento do cérebro, mas utilizando todo o corpo. Tenta-se tensionar o corpo sem utilizar os músculos físicos. Isso causa tensão interna, ruídos e vibrações, que podem eventualmente levar à FASE.

Técnica da Percepção Corporal

O praticante tenta autenticamente sentir que seu corpo está sendo estendido, comprimido, inflado, deflacionado, torcido ou distorcido de alguma forma.

TÉCNICAS BASEADAS EM MOVIMENTOS E SENSAÇÕES

REAIS DO CORPO FÍSICO

Técnica do Movimento dos Olhos

O praticante faz abruptos movimentos com os olhos, da esquerda para a direita ou para cima e para baixo. Os olhos são mantidos fechados o tempo todo. Quando a técnica é corretamente realizada, vibrações e, possivelmente, a separação irão ocorrer.

Técnica do Ponto na Testa

Sem abrir os olhos, o praticante dirige seu olhar para um ponto no centro da testa. Isso não deve ser um movimento forçado ou excessivamente determinado (agressivo). Isto trará os olhos para uma posição que naturalmente ele fica durante o sono profundo, o que pode levar a uma entrada reflexiva na FASE ou facilitar o desempenho de outras técnicas.

Técnica da Respiração

O praticante concentra sua atenção no processo de respiração, em todos os seus aspectos: a expansão e contração da cavidade torácica, os pulmões cheios de ar e a passagem do ar através da boca e da garganta. Pode ocorrer uma transição para a FASE ou podem surgir vibrações.

Técnica da Mão Levantada

O praticante levanta seu antebraço enquanto está deitado, e adormece. Quando o praticante começar a perder a consciência, seu antebraço cairá, notificando-lhe que ele pode executar outra técnica ou tentar imediatamente a separação, já que o estado transitório pode ter ocorrido durante o lapso de consciência.