Relaxamento

Deve-se entender que as técnicas diretas são, por si só, métodos de relaxamento, na medida em que nenhuma FASE pode ocorrer sem que haja relaxamento. O praticante pode executar as técnicas diretas sem que haja um relaxamento prévio específico.

Uma vez que a janela mais eficaz de tempo para se utilizar as técnicas diretas ocorre antes de dormir e à noite e dura apenas de 10 a 20 minutos, nenhum tempo adicional deve ser desperdiçado na tentativa de relaxamento, nem o tempo para relaxamento deve ser subtraído dos 10 a 20 minutos.

O relaxamento correto e de qualidade é uma busca difícil e muitos abordam-no de forma muito específica, produzindo uma oposição ao relaxamento natural. Muitos se esforçam para relaxar seus corpos a tal ponto que, no final, a mente fica tão ativa como quando se tenta resolver uma equação matemática difícil. Neste tipo de situação, entrar na FASE é praticamente impossível.

O corpo relaxa automaticamente quando a mente está relaxada. É melhor os iniciantes se absterem dos problemas e das nuances relacionadas ao relaxamento e guardar suas energias para as questões mais elementares.

Ao invés de forçar um relaxamento técnico, o praticante deve deitar por alguns minutos e isso irá proporcionar o melhor relaxamento. Deitar ativa processos de relaxamento naturais, o tipo mais poderoso.

Um relaxamento completo e pacífico só pode ser coagido por aqueles especializados e com profunda experiência. Geralmente essas pessoas empregaram uma grande quantidade de tempo e esforço para dominar os estados meditativos e de transe. O relaxamento, nestes casos, não deverá demorar mais que 1 a 3 minutos, pois, quando o praticante é especialista em relaxamento, pensar sobre ele é suficiente para fazer com que o mesmo ocorra.

Todas as técnicas de relaxamento podem servir muito bem às técnicas diretas, desde que ocorra um estado de livre flutuação da consciência enquanto elas estejam sendo executadas.