Técnicas e Regras Contra o Retorno ao Corpo

A duração máxima da FASE depende grandemente da capacidade do praticante em aplicar as técnicas de manutenção. Alguns praticantes têm dificuldade em quebrar a barreira de dois minutos enquanto outros acham que é fácil manter-se na FASE por 10 minutos ou mais. É fisicamente impossível permanecer na FASE para sempre, porque, mesmo uma FASE de 20 minutos é algo de que nunca se ouviu falar.

TÉCNICAS E REGRAS CONTRA O RETORNO AO CORPO

A amplificação sensorial constante e a amplificação sensorial conforme a necessidade são aplicadas com mais frequência durante a execução da manutenção de uma FASE. Ao contrário de outros elementos técnicos de exploração da FASE, outras técnicas secundárias de manutenção muitas vezes tornam-se as mais adequadas para certos indivíduos. Todas as técnicas devem ser estudadas, mas as duas primeiras devem ser consideradas com muito cuidado.

Ampliação Sensorial Constante

As mesmas técnicas de amplificação sensorial descritas no capítulo sobre o aprofundamento (Capítulo 6), também se aplicam à manutenção. Tendo atingido a profundidade necessária da FASE, não se deve parar de excitar ativamente sua percepção, ao contrário, deve-se continuar fazendo isso o tempo todo, embora não tão ativamente como durante o aprofundamento.

A idéia é que, durante toda a duração da FASE, toda a ação deve ser focada em experimentar o máximo possível de percepções táteis e visuais. Isto implica em tocar e examinar constantemente tudo nos seus mínimos detalhes. Passando por uma estante de livros, tocar e analisar alguns dos livros, incluindo suas páginas e cantos. A observação tátil deve ser realizada em todos os objetos encontrados.

A palpação deve ser aplicada separadamente como uma sensação secundária. Isto deve ser realizado de forma que não sobrecarregue o sentido da visão. As mãos devem estar tocando alguma coisa o tempo todo, ou ainda melhor, sendo esfregadas uma na outra.

Amplificação Sensorial Conforme a Necessidade

A técnica de amplificação sensorial conforme a necessidade difere pouco da amplificação sensorial constante. Ela é usada apenas quando um retorno espontâneo ao estado de vigília é iminente ou quando a visão começar a diluir-se e perder a clareza. Ao viajar na FASE, tudo pode começar a diluir-se, sinalizando um enfraquecimento da FASE. Nesse momento o praticante deve tocar todos os objetos disponíveis e observar tudo em grande detalhe. Assim que houver o retorno a um estado claro e mais realista, as ações podem ser continuadas sem a necessidade de realizar amplificação.

Vibração constante

Esta técnica é usada para manter constantes e fortes vibrações na FASE. Como observado anteriormente, as vibrações são geradas através do tensionamento do cérebro ou do corpo sem o uso de músculos. A manutenção de fortes vibrações terá um efeito positivo sobre a duração da FASE.

Fortalecimento das vibrações conforme necessário

As vibrações são reforçadas apenas se os sinais de um retorno espontâneo tornarem-se aparentes. Exemplos de indicadores de um retorno espontâneo incluem: dualidade de percepção e visão turva. O fortalecimento das vibrações ajudará a aprofundar a FASE permitindo que o praticante continue dentro dela.

Mergulho de cabeça

Esta técnica de manutenção é a mesma técnica de aprofundamento que tem esse mesmo nome. Se uma FASE estiver prestes a dissolver-se, mergulhe de cabeça com os olhos fechados o mais rápido e profundamente possível. Assim que a profundidade da FASE retornar, técnicas de translocação devem ser utilizadas para evitar a chegada em um beco sem saída.

Adormecimento forçado

Assim que indicadores de um retorno espontâneo aparecerem, deite-se imediatamente no chão e faça uma tentativa de adormecimento forçado, a mesma técnica já descrita para a entrada na FASE. Após ter sucesso na realização da técnica (de 3 a 10 segundos), o praticante deve levantar-se e continuar a viajar pela FASE, já que a percepção da realidade e sua profundidade provavelmente terão sido restauradas. Resista a cair no sono.

Rotação

Se os indicadores de um retorno espontâneo aparecerem, o praticante deve começar a girar em torno do eixo que vai da cabeça até os pés. Ao contrário da técnica de entrada na FASE que tem o mesmo nome, o movimento não deve ser imaginado. Trata de uma rotação absolutamente real na FASE. Depois de várias revoluções (rotações) a profundidade será restaurada e poderá ser dada continuidade às ações. Enquanto os indicadores de um retorno espontâneo persistirem, a rotação deverá continuar até que a profundidade adequada seja alcançada.

Contagem

Durante toda a FASE, contar até o número que for possível. O praticante não deve apenas contar por contar, deve-se ter também um forte desejo de alcançar o maior número possível. A contagem pode ser realizada em silêncio ou em voz alta.

Esta técnica funciona através da criação de uma forte determinação (agressividade) para permanecer na FASE, fornecendo um objetivo que requer uma ação na FASE.

Audição Interna

Se houver algum ruído de fundo semelhante aos ouvidos quando se entra na FASE (zumbido, assobio, tilintar, dentre outros), esses sons devem ser usados para prolongar a duração da FASE através de tentativas determinadas (agressivas) em ouvir toda a gama de sons.

Prender-se à FASE

Outro método interessante de manutenção é prender-se à FASE. No caso de um retorno espontâneo iminente, o praticante deve agarrar um objeto na FASE e apalpá-lo ou apertá-lo ativamente. Mesmo que um retorno ao corpo ocorra durante esta técnica, as mãos continuarão a manter a FASE e as mãos físicas não serão percebidas. Partindo-se desse sentimento de mão fantasma torna-se possível a separação do corpo. Qualquer objeto próximo deve ser segurado: a perna de uma cadeira, um copo, uma maçaneta, uma pedra ou um pedaço de pau. Se não há nada que possa ser agarrado, aperte as mãos uma contra a outra ou morda o lábio ou a língua.