Exercícios para o Capítulo 7

- Deixar-se ser distraído por eventos e abandonar as técnicas de manutenção da FASE, ao invés de realizar continuamente o que é necessário para mantê-la.

- Sucumbir à idéia de que a manutenção não é necessária quando a FASE parece muito profunda e estável, mesmo sabendo que essas possam ser falsas sensações.

- Utilizar as técnicas necessárias tarde demais. - Parar devido à incerteza sobre quais novas ações devem ser executadas, ao invés de ter sempre um plano de ação pré-estabelecido. - Esquecer-se de que é possível adormecer na FASE sem perceber. O reconhecimento do risco de cair no sono deve ser o foco principal. - Deixar-se ser envolvido pelos eventos que ocorrem na FASE, ao invés de observá-los e controlá-los de fora.

- Esquecer-se que as técnicas para "manutenção" devem sempre ser usadas para permanecer em uma FASE de forma tão profunda quanto for possível, e não apenas para a manutenção de qualquer estado. - Interromper o uso de técnicas para "manutenção" durante o contato com objetos vivos, ao passo que as técnicas devem ser utilizadas constantemente.

- Contar sem o desejo de atingir o número mais alto possível. - Imaginar uma rotação ao invés de realizar uma rotação real. - Passividade e calma, ao invés de atividade constante. - Pensamentos excessivos e diálogo interno, ao invés de mantê-los em um mínimo absoluto.

EXERCÍCIOS PARA O CAPÍTULO 7