Phytothérapie - Le livre de référence pour se soigner au naturel
Rétention D’eau
Une rétention d’eau ou œdème est une accumulation d’eau dans les tissus, entraînant un gonflement à différents niveaux de l’organisme, mais surtout au niveau des mains, des pieds et des membres inférieurs. La personne se sent gonflée, bouffie, et présente une prise de poids parfois importante. Liée à des troubles de la circulation veineuse et lymphatique, de nombreux facteurs peuvent favoriser la rétention d’eau comme le surpoids et l’obésité, la chaleur, la station debout prolongée, la sédentarité, la chaleur, une alimentation trop riche en sel, mais surtout des causes hormonales. En effet, l’hyperœstrogénie retrouvée au moment des règles (responsable du syndrome prémenstruel), lors de la grossesse, de la prise de la pilule œstroprogestative, est responsable de rétention d’eau, d’œdèmes et de prise de poids, car liée à son impact sur les hormones minéralocorticoïdes (comme l’aldostérone) sécrétées par la glande surrénale et qui régulent les échanges d’eau et d’ions (sodium et potassium) au niveau des cellules. La régulation hormonale, avec des plantes comme le gattilier, l’alchémille, ou la bourrache, permet d’améliorer ce phénomène (voir entrée « Syndrome prémenstruel », page 350).
Il faut bien sûr éliminer les autres causes médicales comme des pathologies cardiaques (insuffisance cardiaque), ou rénales (néphropathies), une hypothyroïdie, qui nécessitent une prise en charge spécifique. La prise de médicaments comme les corticoïdes peut être en cause. De nombreuses plantes ont des effets drainants : • l’orthosiphon, Orthosiphon stamineus, est une plante qui pousse dans les lieux humides, le long des cours d’eau ou en bordure de marais. Elle a des propriétés diurétiques, très utile dans la rétention hydrosodée. Elle est hypo-uricémiante, favorise l’élimination des calculs rénaux, protège le rein, stimule le foie et la sécrétion biliaire. Elle est également anti-inflammatoire et antioxydante. L’orthosiphon est aussi hypoglycémiante et elle est très utiles en accompagnement des régimes amaigrissants et de la perte de poids. Elle se prend en gélules ou comprimés de poudre ou d’extrait (2 à 4 par jour), en teinture mère (30 à 40 gouttes 3 fois par jour), en EPS (1 ou 2 cuillères par jour), en extrait aqueux (1 ou 2 ampoules par jour). En infusion, 1 cuillère à soupe de plante séchée dans un litre d’eau, infuser 10 minutes et prendre 2 ou 3 tasses par jour ;
• la piloselle, Pilosella officinarum, possède également des propriétés diurétiques et détoxifiantes, augmente le débit de filtration glomérulaire, a aussi des propriétés cholérétiques sur le foie. Comme l’orthosiphon, elle est anti-inflammatoire, antioxydante. Elle est extrêmement utile dans la prise de poids, les œdèmes, la rétention hydrosodée du syndrome prémenstruel, ainsi en accompagnement des régimes, en gélules ou comprimés de poudre ou d’extrait (2 à 4 par jour), en EPS (1 ou 2 cuillères à café par jour), en teinture mère (30 gouttes 2 ou 3 fois par jour), en tisane (1 cuillère à soupe par tasse, infuser 10 minutes, 2 ou 3 tasses par jour). Une synergie très efficace :
→ EPS orthosiphon/EPS piloselle aa qsp 150 ml. Mettre 2 cuillères à café dans 1 litre d’eau et boire régulièrement toute la journée, 3 semaines par mois.
• le mélilot, Melilotus officinalis, est une grande plante à action sur le système veino-lymphatique. Il diminue la perméabilité capillaire et améliore la microcirculation. Il est indiqué dans les œdèmes des membres inférieurs, les jambes lourdes, la rétention veino-lymphatique. Il se prend en teinture mère (50 gouttes 2 fois par jour), en EPS (1 cuillère à café par jour), en gélules d’extraits secs (2 ou 3 par jour). Précaution chez les patients sous anticoagulants ;
• la bourrache, Borago officinalis, a des propriétés antialdostérone, freine les minéralocorticoïdes, et trouve son indication dans les œdèmes prémenstruels entre autres. Elle se prend en tisane des sommités fleuries (5 grammes pour 1 litre d’eau bouillante, infuser 10 minutes, et prendre 2 ou 3 tasses par jour). Également en teinture mère (30 à 40 gouttes 2 ou 3 fois par jour). À prendre en cures courtes et discontinues du fait de la présence d’alcaloïdes potentiellement toxiques sur des longues durées. Elle est contre-indiquée aux femmes enceintes ou allaitantes ; • de nombreuses plantes drainent les tissus grâce à leur effet diurétique : le pissenlit, Taraxacum officinale ; le bouleau, Betula pubescens, Betula alba, Betula verrucosa ; la reine-des-prés, Spiraea ulmaria ; le petit houx, Ruscus aculeatus ; l’artichaut, Cynara scolymus.