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Déchirure Musculaire
• on peut aussi utiliser en homéopathie mélatonine 5CH, 3 granules avant le repas du soir et au coucher la veille du départ et le jour de l’arrivée. À prolonger durant le séjour selon la durée des troubles ; • dans l’avion, essayer de dormir grâce à l’huile essentielle de lavande, Lavendula officinalis ou angustifolia, à inhaler ou à appliquer sur les poignets et le plexus solaire. Mettre des bouchons d’oreille et porter un masque sur les yeux ;
• éviter l’alcool et le café pendant le vol.
DÉCHIRURE MUSCULAIRE
La déchirure musculaire, appelée aussi claquage ou élongation musculaire, correspond à une rupture brutale de fibres musculaires lors d’un effort, provoquant une douleur fulgurante, en coup de poignard, avec une sensation de déchirement, paralysant instantanément le muscle. Si l’atteinte musculaire est importante, un hématome peut apparaître dans les heures qui suivent. Bien que tous les muscles puissent être atteints, la déchirure survient surtout au niveau de la cuisse ou du mollet. Le diagnostic se fait par une échographie, et la raideur musculaire peut persister plusieurs semaines. La déchirure résulte d’un effort important ou d’un mouvement brusque. Elle peut être due à un échauffement insuffisant chez le sportif, ou à une hydratation insuffisante.
L’application de froid avec une poche de glace est bien sûr le premier geste à faire pour limiter la douleur et l’œdème (pas plus de vingt minutes par heure), ainsi que la mise en place d’un bandage élastique. Il est extrêmement important de ne pas masser pour ne pas aggraver la déchirure des fibres musculaires. Ne pas appliquer de crèmes ou de pommades. Éviter également les anti-inflammatoires non stéroïdiens et l’aspirine qui bloquent les processus de cicatrisation et peuvent aggraver l’hématome au début. Et c’est là que l’utilisation des huiles essentielles est incontournable, grâce à leurs propriétés de diffusion très rapide dans le muscle par la circulation capillaire. On peut donc les appliquer directement sur le muscle, sans masser.
• Ce sont l’HE d’eucalyptus citronné, Eucalyptus citriodora, antalgique, anti-inflammatoire ; l’HE d’hélichryse italienne, Helichrysum italicum, antihématome, antalgique ; l’HE de romarin à camphre, Rosmarinus officinalis ct camphre, décongestionnante veineuse et décontracturante musculaire ; l’HE de gaulthérie couchée, Gaultheria procumbens, anti-inflammatoire ; l’HE de menthe poivrée, Mentha piperita, anesthésiante et antalgique. L’HE de lavandin super, Lavandula x burnatii, est un remarquable décontracturant musculaire, antalgique. Si vous n’avez qu’elle, l’HE de lavande vraie, Lavandula angustifollia, est également efficace. À mettre dans des huiles végétales de calendula et millepertuis. • Si vous avez une pharmacie spécialisée à côté de chez vous, faites faire la préparation suivante :
– HE Eucalyptus citriodora, eucalyptus citronné 2 ml ;
– HE Helichrysum italicum, hélichryse italienne 2 ml ;
– HE Rosmarinus officinalis ct camphre, romarin à camphre 2 ml ;
– HE Gaultheria procumbens, gaulthérie couchée 2 ml ;
– HE Mentha piperita, menthe poivrée 1 ml ;
– HV calendula 15 ml ;
– HV millepertuis 15 ml ;
– appliquer 2 ou 3 fois par jour sur le muscle ;
– sinon, mettre 20 gouttes de chaque huile essentielle (10 gouttes pour la
menthe poivrée) dans 30 gouttes de chaque huile végétale.
• Des cataplasmes d’argile verte, antiœdémateux, anti-inflammatoire, sont aussi très efficaces.
• Le macérat de radicelles de maïs, Zea mays, est un cicatrisant et anti-inflammatoire musculaire très efficace. Il accélère les processus de cicatrisation et de réparation des fibres musculaires striées. • En cas d’hématome, le macérat de bourgeons de cornouiller sanguin, Cornus sanguinea, a une action fluidifiante, antithrombotique et anticoagulante. Il a également une activité antinécrose tissulaire. → Les deux se prennent en macérat mère, 10 à 15 gouttes par jour. • La prêle, Equisetum arvense, par sa richesse en minéraux permet de renforcer le tissu conjonctif. Elle agit en améliorant l’élasticité, la vascularisation et la cicatrisation des fibres musculaires. Elle se prend en teinture mère (50 à 100 gouttes par jour), en EPS (1 cuillère à café par jour), en gélules de plante ou d’extrait (2 ou 3 gélules par jour).