Le grand livre de l'hypnose
Chapitre 17 : L’autohypnose
Chapitre 17
L’autohypnose
D EPUIS DE NOMBREUSES ANNÉES, bien avant que l’hypnose ne fasse son retour sur le devant de la scène médicale, les rayons de développement personnel des librairies ont vu fleurir nombre de manuels et ouvrages traitant de la pratique de l’autohypnose.
L’autohypnose est la possibilité de pratiquer soi-même une expérience d’hypnose.
Ne nous y trompons pas. C’est tout à fait possible, et c’est même fortement recommandé si l’on veut tirer parti de toutes nos aptitudes humaines à vivre plus confortablement et plus aisément notre quotidien.
Quand pra quer l’autohypnose ?
Très honnêtement, il n’existe pas de moment idéal. Votre intuition sera votre seul juge. La pratique doit être un plaisir, une curiosité, et certainement pas une contrainte inscrite en rouge sur votre agenda déjà surchargé, entre le rendez-vous de 14 heures, celui de 16 heures et juste avant de courir récupérer les petits à la sortie de l’école.
e concept de rythme ultradien
Ernest Rossi, collaborateur d’Erickson, expose le concept de rythme ultradien : ce seraient là des cycles durant environ 90 minutes, répétés plusieurs fois au cours des 24 heures, et pendant lesquels le système nerveux humain serait capable de réaliser une expérience