Le grand livre de l'hypnose
Induction auditive
Il s’agit d’un entraînement proposé encore aujourd’hui aux patients dans le cadre de la gestion du stress.
Induc on audi ve
Il s’agit ici de s’absorber sur un stimulus sonore. Dans sa forme la plus simple, il peut s’agir d’un son unique mais répétitif tel que le tic-tac d’une pendule, un métronome, ou encore le tam-tam d’un tambour. Il s’agit de se laisser absorber par le rythme jusqu’à la phase de dissociation.
Les chamans d’Amérique du Sud réalisent les voyages de l’âme en utilisant une expérience que l’on pourrait qualifier aujourd’hui d’état hypnagogique.
Cet état caractérise la phase intermédiaire entre la veille et le sommeil : c’est ce moment où, pas encore endormi mais plus tout à fait éveillé, on expérimente des hallucinations visuelles (des scènes très réelles), sonores (on peut entendre son nom prononcé par une voix inconnue) ou tactiles (on peut avoir l’impression d’avoir bougé ou que quelque chose nous touche.)
Pour favoriser le voyage chamanique, les chamans usent de tambours. Le voyageur de l’esprit s’installe, et écoute le tam-tam. Au bout d’un certain temps, les images viennent, et le voyageur peut y entrer comme on rentre dans un rêve pour s’envoler vers des aventures initiatiques. Le tambour destiné à accompagner le chaman est censé produire l’énergie nécessaire au voyage, permettant au voyageur de rester conscient pendant l’expérience. Dans la tradition amérindienne, le tambour est surnommé « wings » (ailes en anglais) car il permet au sorcier de s’envoler vers d’autres plans d’existence.
Dans notre société, nous nous absorbons rarement sur le son d’un tambour, mais on rencontre assez facilement nombre de gens qui ont pour habitude de s’allonger, de fermer les yeux, et de s’absorber dans une musique. Si en théorie toute musique peut faire l’affaire (qui ne s’est jamais mis à rêvasser en s’isolant dans un train les écouteurs sur les oreilles, les yeux fermés et bercé par les mouvements du wagon ?) on trouve sur le marché bon nombre de CD spécifiquement destinés à la détente et à la méditation. Ce sont des musiques New Age parfois mixées avec des sons traditionnels tels que le son des bols tibétains ou les tambours des chamans, afin de créer implicitement une expectation positive de voyage vers l’imaginaire et de lâcher prise.