Mon cahier minceur - saison automne hiver
Jeudi
100 g de mangue
Jetez un coup d’œil à la composition, évitez les poêlées trop grasses ou contenant des féculents.
JEUDI
Petit-déjeuner
Thé ou café
65 g de pain
10 g de beurre
1 yaourt nature
Déjeuner
Viande (ex : bifteck ou rumsteck grillé) ou poisson grillé (100 g)
Duo de haricots verts et haricots beurre
65 g de pain