Mon cahier minceur - saison automne hiver
Régime 3 - Stabilisation 1
LUNDI
Petit-déjeuner
Café ou thé
40 g de pain viking
5 g de beurre
1 yaourt nature
Déjeuner
100 g de viande blanche ou de poisson grillé
Légumes
5 g d’huile
50 g de baguette aux céréales
30 g de brie de Meaux
1 orange