Mon cahier minceur - saison automne hiver
Régime 1 - Semaine 3
LUNDI
Petit-déjeuner
Thé ou café
65 g de pain
10 g de beurre
1 yaourt nature
Déjeuner
Composez votre salade
Crudités
20 g de fromage
1 c. à café d’huile
2 tranches de jambon ou 6 bâtonnets de surimi
70 g de pain ou 150 g de pâtes cuites
1 fruit