Mon cahier minceur - saison automne hiver
Mardi
Dîner
1 bol de soupe ou 1 petite assiette de cœurs de palmier
5 g d’huile ou 30 g de crème fraîche à 15 %
Viande ou poisson grillé (100 g)
2 c. à soupe bombées de pâtes
15 g d’emmental
1 poire
MARDI
Petit-déjeuner
Thé ou café
50 g de pain
20 g de gouda
1 fruit
Déjeuner