Mon cahier minceur - saison automne hiver
Mercredi
5 g de beurre
1 laitage nature
100 g de compote de fruits
MERCREDI
Petit-déjeuner
Thé ou café
65 g de pain de seigle
30 g de fromage
1 petit verre de jus de fruits
Déjeuner
Viande ou poisson grillé (80 g)
Légumes
60 g de pain