Mon cahier minceur - saison automne hiver
Jeudi
65 g de pain
20 g de comté
1 petite poignée de litchis
JEUDI
Petit-déjeuner
Je choisis un des petits déjeuners de la semaine
Déjeuner
Viande grillée 80 g (ex : escalope de veau grillée)
Légumes
150 g de pâtes, blé ou quinoa cuits
10 g de beurre