Mon cahier minceur - saison automne hiver
Mardi
1 pomme golden
Une idée ? Vous pouvez réaliser une purée de brocolis avec les pommes de terre et le beurre.
MARDI
Petit-déjeuner
Thé ou café
50 g de pain de campagne
20 g de camembert
Déjeuner
100 g d’escalope de dinde à la crème (40 g de crème fraîche à 15 %)
Légumes
40 g de pain
2 clémentines
Une idée ? Des champignons ou des épinards mélangés à la dinde à la crème.
Dîner