Mon cahier minceur - saison automne hiver
Régime 2 - Semaine 2
LUNDI
Petit-déjeuner
Thé ou café
50 g de pain
5 g de beurre
1 laitage nature
1 petit verre de jus de fruits
Déjeuner
Soupe de légumes
100 g de carottes, 100 g de courgettes et 50 g de poireaux avec un bouillon de volaille. Laissez
cuire à petits bouillons 15 min. Mixez, ajoutez 15 g de crème fraîche à 15 % et servez chaud.
Salade jardinière