Mon cahier minceur - saison automne hiver
Mardi
2 kiwis
Dîner
Salade verte assaisonnée sans huile
Pain perdu salé
Préchauffez le four à 180 °C. Battez un œuf dans une assiette creuse, puis ajoutez un peu de lait.
Faites tremper 70 g de pain dans le mélange, puis recouvrez les tartines avec une tranche de
jambon blanc moulinée et 20 g d’emmental râpé. Étalez les tartines sur une plaque et faites cuire
au four 15 min environ.
2 kiwis
MARDI
Petit-déjeuner
Thé ou café
65 g de pain de seigle
30 g de brie de Meaux
Déjeuner