Mon cahier minceur - saison automne hiver
Lundi
atteindre votre objectif poids. Avant de commencer, prenez le temps de
compléter vos tableaux de menus en fonction de vos goûts et des
indications.
LUNDI
Petit-déjeuner
Thé ou café
40 g de pain
5 g de beurre
1 yaourt nature
Déjeuner
100 g de viande ou de poisson grillé
Duo de haricots verts et haricots beurre
50 g de pain
20 g de fromage
1 fruit
Dîner