Mon cahier minceur - saison automne hiver
Régime 4 - Stabilisation 2
LUNDI
Petit-déjeuner
250 ml de lait
40 g de céréales nature
10 g d’oléagineux
1 petit verre de jus de fruits
Déjeuner
Viande ou poisson grillé (80 g)
Légumes
60 g de pain
30 g de Coulommiers