Mon cahier minceur - saison automne hiver
Régime 5 - Stabilisation 2
LUNDI
Petit-déjeuner
Thé ou café
85 g de baguette aux céréales
30 g de comté
1 petit verre de jus de fruits
Déjeuner
Viande ou poisson grillé (80 g)
Duo de légumes et de céréales (200 g cuites)
1 c. à soupe d’huile
1 laitage nature
2 kiwis
Dîner
80 g de viande rouge grillée
Purée de butternut
200 g de butternut
150 g de pommes de terre