Mon cahier minceur - saison automne hiver
Régime 2 - Semaine 1
Vos réponses au QCM vous ont orientée vers le régime no 2. Vous
accompagnerez Élodie qui a besoin de repas simples de type familial pour
concilier sa perte de poids et ses obligations de maman. Vous allez suivre
les trois semaines de menus proposés pour perdre vos kilos et les renouveler
jusqu’à atteindre votre objectif poids. Avant de commencer, prenez le temps
de compléter vos tableaux de menus en fonction de vos goûts et des
indications.
Si vous êtes une maman allaitante, n’hésitez pas à ajouter une collation à 16 heures de type laitage.