Mon cahier minceur - saison automne hiver
Régime 1 - Semaine 2
LUNDI
Petit-déjeuner
Thé ou café
65 g de pain
10 g de beurre
40 g de jambon blanc
Déjeuner
Viande (ex : 1 steak haché à 5 % grillé) ou poisson (80 g)
Duo de petits pois (200 g cuits) et carottes rissolées avec 5 g de beurre
et 1 oignon
150 g d’ananas