Effets sur le Mental

Dans Ujjayi, et surtout dans Poorna-Ujjayi, l'interpénétra on réciproque du Hatha et du Raja-Yoga apparaît avec évidence. L'intériorisa on du mental qui se produit en dirigeant l'a en on sur le passage de l'air dans les narines ainsi que sur le bruit con nu, a pour effet d'absorber complètement le mental et de réduire au minimum l'ac vité parasite de l'intellect. Un Ujjayi très a énué aide beaucoup à entrer en médita on. Les énergies prâniques et psychiques sont réveillées par la pra que d'Ujjayi. Jalandhara qui accompagne Poorna-Ujjayi y ajoute ses effets propres.

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