Chapitre 32

Surya bheda kumbhaka

La valeur et le sens de Surya Bheda Kumbhaka ne s'apprécient que si l'on a bien assimilé les no ons de "Prâna Vayu" et d’ "Apana Vayu", et compris l'importance de leur équilibre. Le yogi cherche à unir et à contrôler ces deux forces ; Surya Bheda Kumbhaka est à cet égard un exercice incomparable. Voyons d'abord le nom et son origine.

Surya -le soleil- nous est devenu familier grâce à Surya-Namaskar, le Salut au Soleil que pra quent les yogis au lever du jour. Mais ce qui est visé ici, c'est la narine solaire, c'est-à-dire Pingala, la narine droite.

Bheda signifie "ce qui perce". Le but de l'exercice sera de "percer" le nâdi solaire, de le rendre perméable. Qu'il nous soit permis de faire observer que bien des ouvrages appellent tout simplement cet exercice "Surya Bhedana" et ome ent le "Kumbhaka". Il est certain que cela allège le vocabulaire, mais je crois qu'il est u le, au moins dans le tre, de reprendre le nom complet tel que le men onne la Hatha Yoga Pradipika, car la caractéris que de cet exercice est précisément la réten on poussée du souffle. En fait, Suryabheda est surtout une forme par culière de réten on du souffle. Voyons maintenant la technique.

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