Quand Utiliser Jalandhara Bandha ?

Jalandhara, nous l'avons dit, peut accompagner toutes les phases du prânayâma, mais, répétons-le, ELLE ACCOMPAGNE OBLIGATOIREMENT TOUTE RÉTENTION PROLONGÉE DU SOUFFLE. Jalandhara pra quée en liaison avec Mula Bandha et Uddiyana, cons tue "Bandha Traya", la Triple Bandha.

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